Пять упражнений для здоровья и похудения, которые займут всего 10-15 минут в день. Упражнения имеют накопительный эффект, поэтому важно не пропускать ни дня. В статье описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения. Теги: зарядка, йога, упражнения для спины, упражнения для похудения, физкультура, утренняя зарядка, тренировка дома, разминка.